首页
武林门派
武林资讯
武术知识
拳法秘籍
武林人物
标签:如何修炼气功
罗汉铁头硬功速成
罗汉铁头硬功速成 硬功是武术的一个组成部分,但现在学功费用很高,而且往往得到的资料还很不科学,以头功为例,或者以头撞墙,或者以棍击之,初习者很容易受伤。下面介绍一个初习者易习且无害的头功速成法,每次练习只需十几分钟即可。方法如下: 双脚开立同肩宽,以头顶百会穴顶住水泥地面(地不可太凉),双手放到背后,或抓住裤脚。意念:吸气入丹田,呼气意守百会穴,坚持10分钟,闭气九口,起身做气沉丹田三次即可
2024-10-21
0
随便看看
记陈发科早期杨益臣 领会先学做人再说学拳
0
记武术史研究专家周剑南 学风严谨言不浮夸感人
0
记少林德源长相酷似鲁智深 武术作家高产
0
认为武术是中华文化重要组成部分
0
解佩启先生与尹氏八卦掌
0
推荐排行
阅读排行
著名武术家张凯喜收爱徒义子
0
营山武师 过招四大拳系
0
莱山有位太极宗师 国际大会上夺冠图文
0
荷兰籍华人武术师费玉樑考察江苏宜兴
0
独具一格的体能训练家 功夫高手陆天龙(图)
0