练武术基本功 - 涵溪武术网

青城筋经门内功

静功主要作用是“炼内”，即对内部进行。历代养生家对“静”之含义有不同的理解和解释，从而产生了各种各样的练功方法。虽然如此，但对于“入静”在练功、养生中的重要作用，他们的认识却是基本一致的。是复杂的，又无时无刻不在运动变化着，并保持着相对的平衡和协调。如果阴阳不调，气血不畅，经络不通，势必引起的异常，甚而百病丛生，乃致夭折。实践证明，通过“意”和“气”的，能使阴阳得以平衡，气血得以调和

2024-10-21
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自由飞行术

自由飞行术名子的意义就是像自由潜水一样，就是说不借助任何工具在天空中飞行的方法。自由飞行术原理很简单，大家知道发劲或是气劲吧，就是把内气从手掌心的劳宫穴爆发出去，可以隔空把物体打飞出去。如果是从脚心的涌泉穴把内气爆发出去，结果气劲的饭作用力就会把人高高弹起，这就是轻功‘云梯纵’这一类的功夫。在很多门派的轻功修练中，都要求不能用腿部的力量，而是用‘放轻松’，下半身不用力，这就是在用真气的力量